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C25K Semana 3 sesión 1. Domingo, 28 septiembre 2008

Posted by Mr. Guiyotinne in Adicto a, Deportes, dieta, salud.
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Acojonante. En total han sido 57 minutos contando la cuesta arriba hasta el circuito, la bajada y la sesión con el podcast de ayuda; he llegado a las 193 pulsaciones por minuto (han sido los diez segundos finales cuesta arriba, no algo típico ni bueno, pero tampoco me iba a rendir) y he quemado 777 Kcal.

LOL. ¡Estoy reventado!

Comentarios»

1. Rapunzell - Lunes, 29 septiembre 2008

Impresionante, campeón🙂

Yo acabo de llegar de la calle, de correr mi media horita en dos tramos. Mi pulsómetro se ha escacharrado; espero que sólo sea la pila, pero el caso es que no puedo saber cuáles son mis pulsaciones😦

En fin, a ver cuándo llego yo a los 57 minutos😄

2. Mr. Guiyotinne - Lunes, 29 septiembre 2008

Rapun: http://www.coolrunning.com/major/97/training/swit0214.htm#run

El tuyo es el último y lo tienes muy avanzado…

Si son dos tramos creo que estás en la sexta semana del C25K:
http://www.cairnscommunications.com/fitness/couch-to-5k.htm

Lo bueno de esto es que te va dando un plan a cumplir y el final es obvio… Correr un 5k, que debe haber varios por allí. Cuando estemos en España para el bautizo es la excusa perfecta para quedar. 😀

3. Aloriel - Jueves, 2 octubre 2008

Me alegro de que todo vaya “sobre ruedas”🙂

Que dificiles son estos teclados polacos, por dios; saludos desde Krakow

4. Mark A - Miércoles, 28 julio 2010

Congratulations on making it to week 3 of C25K, I just started the C25K plan

5. Couch to 5K - Miércoles, 28 julio 2010

Those are very good C25K statistics, keep up the good work.


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